Einige Rückblenden

Während der 5 Tage im Kloster habe ich wie von Almased empfohlen 3 mal am Tag den Drink aus 2dl Milch 1.5%, 5 Teelöffel Almased und 2 Esslöffel Raps- oder Baumnussöl (dt. Walnussöl ;-) zu mir genommen. Ich habe keine weiter Ausleitung gemacht, denn es war ja nur ein Trinkfasten.
Von der ersten Mahlzeit an habe ich nie Hunger verspürt.
In dieser zeit im Kloster habe ich viel geschlafen, was allerdings auch andere Gründe hatte. Ich war viel spazieren, habe meditiert (tue ich eh regelmässig) und bin lange und oft am Fenster gesessen und habe einfach hinausgeschaut und habe meine Gedanken spazieren geführt.
Ich will nicht verheimlichen, dass ich nach etwa 3 Tagen vor meinem geistigen Auge gebratene Hühnchen und saftige Steaks sah. Das hatte allerdings nicht viel mit Hunger, sondern nur mit dem Geschmack nach gebratenem und was herzhaftes zu kauen, zu tun. Ich habe festgestellt, dass man schon mal denkt man habe Hunger, dabei ist es nur ein "Gelüste", aber nicht wirklich Hunger.

Nachdem ich aus dem Kloster kam und direkt 4 Kilo abgenommen hatte war ich total motiviert. Ich war auch darauf eingestellt, das ich diese 4 Kilo nicht unbedingt halten würde, aber!!! es kam viel besser :-) ...
Zuhause angekommen haben ich dann auf 2 Almased Mahlzeiten und ein komplettes Mittagessen umgestellt. Und das ist eigentlich das beste an Almased, dass man in der Normalphase eine ganze Mahlzeit einnehmen kann. Ich habe eh nie gerne gefrühstückt und der Drink am Morgen spart mir Zeit und ist lecker. Eine gute Mahlzeit am Tag ist auch vollkommen ausreichend. Denn Ansonsten habe ich ja doch nur Sandwiches und viele Kohlenhydrate, die machen schneller satt (dachte ich bis anhin, aber meine jetzigen Erfahrungen belehren mich eines besseren; aber davon später) gegessen.

Eines der wichtigsten Dinge die ich seit der Umstellung erfahren konnte ist:

• Ich bin nach einer Almased Mahlzeit 4-5 Stunden klang richtig satt!
• Ich muss nicht mehr zwischendurch was essen, weil ich mich immer hungrig fühle!

Ich achte allerdings darauf, dass ich zwischendurch nichts trinke wo viel Zucker drin ist, damit der glykämische Index, also der Blutzuckerspiegel nicht steigt und ich Hunger bekomme. Zwischendurch Kaffe, den ich jetzt eh seltener nehme entweder schwarz oder mit Kaffeerahm und Süssstoff.

Ja und heute, ich war nach dem Frühstück auf der Waage, zeigte sie 103,3 Kilo :-) Juppieh!!! Also auch mit einer ganzen Mahlzeit geht es lustig weiter, mit dem abnehmen.